【健脾養腎粳米粥怎麼做】
文章分類:養生膳食
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記得去年,去閨蜜傢玩,她看到我黑眼圈黑得要命,就問我最近沒睡好邁,怎可能?我每天十一點倒頭就睡,早上7點多才起來。她就問我你是不是經常會感覺無力、頭腦不清晰、註意力不集中等癥狀。我當時睜大眼睛望著她,你怎麼什麼都知道,她說我前段時間也一樣呀,隻不過後來慢慢通過食療的方法調理才好的。
粳米粥
於是,我也回傢嘗試瞭一下閨蜜交給我的方法,居然真的有效,其實很簡單,就是我們常見的粳米粥。那你知道粳米粥是怎麼做的嗎? 健脾養腎粳米粥 食材:紅粳米、山藥、紅棗。 制