脾胃虛弱來蒸紅棗吃吧
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【宮頸糜爛】
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
蒸棗
蒸棗的做法蒸棗容易消化,適合脾胃虛弱者,尤其氣血虧虛、肝腎不足者,可將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。紅棗切開,山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開後慢火蒸20分鐘即可。紅棗的相宜相克與紅棗相宜的食物有:牛奶,補血、開胃、健脾。鯉魚 ,滋補暖胃,強心補血。南瓜,補中益氣,收斂肺氣。冬瓜,減肥降脂。番茄,補虛健胃,益肝養血。荔枝,健脾止瀉。核桃,補血強身。蠶蛹,健脾補虛,清退虛熱。黑木耳,補血調經。黨參,健脾益氣,養胃。赤小豆,補益心脾,利水消腫。桂圓,補血、養血、安神。板栗,健脾益氣,補血。糯米,治療脾胃氣虛。與紅棗相克