【粗糧粥怎麼做】
文章分類:養生膳食
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據哈佛大學研究發現,長期食用五谷雜糧不僅可以延年益壽,還可以降低患心臟疾病的風險。是因為粗糧內含有大量的鋅、銅、錳、鐵和硫胺素等營養元素,都是人體不可缺少的,最重要的是,粗糧特別容易讓人吸收,所以,經常吃組糧是非常好的。我們一起看看具體有那些好處。
粗糧粥
粗糧粥的神奇之處 1.我們一般在制作粗糧粥時,都會搭配很多種,所以很容易做到主食多樣,粗細搭配。從而非常適合我國居民的膳食指南,即食物多樣的原則。 2.它們的總體營養價值非常高,雜豆與雜糧它們之