五種食材讓女生吃出紅潤氣色
文章分類:養生膳食
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女人想要氣色好,面色紅潤,就要身體血氣足。氣血對於女人來說是非常重要的,貧血的女人看上去總是病怏怏的,面色發黃發青。那麼,女人想要氣血好要怎麼主動補呢?下面就和小編一起來看看究竟補血應該吃什麼食物好。
葡萄
讓女人找回好氣色的5種食物1、葡萄葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。如果有時買不到葡萄,吃葡萄幹也是不錯的!2、紅棗紅棗補血大傢都知道。紅棗含有豐富的維生素,果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖,養血保血,可改善血液循環,而藥理研究則發現,紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強骨髓造向功能,使臉色紅