【紅薯西米粥怎麼做】

一到秋天氣候就特別幹燥，這讓很多女性措手不及，還沒來得及補水，肌膚中的水分就被大量帶走，那麼怎樣把這些水分補回來呢？秋燥吃什麼可以改善肌膚呢？老宗醫養生在線推薦紅薯西米粥。

紅薯西米粥

材料：紅薯250g，粳米100g，西米50g，適量的糖做法：1、把紅薯清洗幹凈以後削皮並切成粒狀；2、把粳米和西米混合以後益氣淘洗幹凈；3、取鍋加入適量的清水，待其燒沸以後再把粳米、西米和紅薯粒一同放入鍋中；4、用大火煮開以後再改中火將米熬煮至軟爛為止，最後根據個人口味加入適量的糖食用即可。

紅薯的營