飲食養生:補血養顏粥的做法大全
文章分類:養生膳食
你也會想看的:失眠健忘 龍眼粥幫您提高記憶力
女人氣血好,顏值就猛漲!不想熬成黃臉婆就要註意補血啦,快來跟小編學習10道補血養顏粥的做法,能有效調理貧血、血虛、氣虛的癥狀,還能美容養顏。
補血養顏粥
補血養顏粥一:紅棗花生紅豆粥 材料:紅棗50g;花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。 做法:先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈之後,浸泡40分鐘;然後將紅棗洗凈待用;接著將泡好的紅豆,黑米,大米,花生,紅棗倒入電飯鍋中,加入較多的清水,約2個半小時左右;待煮煮好之後,再調入紅糖。 功效:紅棗補血養顏粥是一款非常簡單的美容養顏、補血粥,女性常吃能有效調理貧血等癥狀。 補血養顏粥二:豬心豬肝粥 材料:豬心、豬肝、薑片、米、生菜、香菜,生粉