飲食養生：女性夏季減肥喝什麼粥好

想不運動還瘦身？瘦身粥就是最好的選擇瞭。瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。今天就給大傢介紹瘦身粥做法。

紅豆黑米粥

　　1、紅豆黑米粥　　制作方法：首先用水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆、花生和紅棗，然後把所有的材料一起放進鍋裡，加入清水熬成粥就可以食用瞭。　　黑米營養價值十分高，飽腹感很強，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富的營養成分，還可消腫減肥，是瘦身不錯的選擇。　　2、水果燕麥粥　　制作方法：燕麥入鍋，加入清水好盛在容器內。將所有水果切成丁，覆於燕麥粥表面，撒上葡萄幹，澆上鮮奶，最後飾以櫻桃點綴即可