教你做最簡單的牡蠣瘦肉粥
文章分類:養生膳食
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牡蠣瘦肉粥的營養價值非常的高。被稱之為“海中的牛奶”的牡蠣的營養價值是極高的,含有10多種人體所需的氨基酸,這些氨基酸在人體內會轉化成谷胱甘肽,能幫助提高人體的免疫力,研究發現,牡蠣煮著吃營養價值更高哦。
教你做最簡單的牡蠣瘦肉粥
牡蠣瘦肉粥的做法 1、準備好食材:大米、牡蠣、豬瘦肉、食用油、鹽、薑、芹菜。 2、將牡蠣用鹽水清洗幹凈,裝在盤中備用。 3、將豬瘦肉洗凈切成細條,芹菜洗凈切碎。 4、在鍋中加入適量的食用油,等到油燒熱之後把瘦肉和牡蠣放進去翻炒。 5、等到瘦肉和牡蠣變色之後加入芹菜末一起翻炒直到炒熟。 6、在鍋中加入適當的水,把大米淘洗幹凈放入鍋中煮成粥。