從頭到腳的美麗從吃開始

我們每天吃東西一般是想吃什麼吃什麼，從來不想是否健康，尤其是女人，對於身體的保養很重要，所以在選擇飲食上應該稍加註意。

綠茶

滋潤頭發：綠茶 頭發質量差的人最好每天喝2—3杯綠茶。茶裡的咖啡因能減慢某種化學物質的分泌，而該物質會誘使毛囊萎縮，讓頭發看起來很稀疏。 tips： 飯後倆小時後再喝綠茶;睡前不能多喝茶;空腹時間不要喝綠茶;綠茶每回頂多沖泡3次。 另外，綠茶偏寒性，所以，生理期女生和胃寒女性最好不要喝綠茶。 改善皮膚細紋：葡萄 細胞代謝會產生自由基，對皮膚傷害極大，而葡萄裡的抗氧化劑能預防和修復自由基導致的皮膚幹燥、起皺紋和松弛下垂問題。 一天吃兩小串葡萄就可滿足正常人每日20%的維生素C攝入量，還可防止皮膚彈性蛋白的流失。 tips： 買回來葡萄之後，用紙包好，放在冰箱暫時貯存，不要使用塑料袋