飲食養生：秋季女性減肥吃什麼粥？

很多人渴望減肥，但是並不是所有的減肥方法都適合秋天用，你知道秋季女性養生減肥該怎樣做嗎？秋季減肥食品又有哪些呢？

銀耳百合粥

　　秋季女性養生減肥吃什麼粥　　1、銀耳百合粥　　銀耳百合粥裡加些紅棗和蓮子，滋陰潤肺，還可美容，若加些綠豆，還會有解毒的功效。　　2、玉米紅薯粥　　玉米面富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效，對便秘也很有療效，而且熱量不高。　　3、竹筍清粥　　高纖維的竹筍可是排毒瘦身的最佳選擇。先將筍剝去外皮、洗凈，切成薄片。糯米洗凈熬粥，熬到米粒稍微綻開時放入筍片。等粥成糊狀時放入鹽和雞精，攪拌均勻。最後再把小蔥切成蔥花放入粥中就可以食用瞭。　　秋季減肥吃什麼食物　　1、新鮮雞蛋　　盡管雞蛋因為高含量膽固醇，讓不少