【補血養顏粥有哪些】
文章分類：養生膳食
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女人氣血不好，很容易變成“黃臉婆”,臉上沒有光彩，讓人一看就覺得是一種病態。而女人氣血不好的最大敵人，就是貧血，那怎麼改善這種情況呢？俗話說：藥補不如食補。今天為大傢推薦的幾款粥就是很好地良方，我們一起看看有哪些吧！
銀耳紅棗粥
一.銀耳紅棗粥 食材：銀耳、紅棗、桂圓幹、枸杞、大米。 制作方法： 1.將銀耳用水泡起，泡漲後把它弄細； 2.在鍋裡加入水，把銀耳倒入，煮半個小時把大米倒入； 3.把紅棗、枸杞洗幹凈，並把紅棗去核放入碗裡備用； 4.等粥粘稠時，把紅棗、枸杞、桂圓幹放入，再煮十分鐘即可。 功
