吃水果減肥 水果沙拉的美味做法
文章分類:養生膳食
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說到減肥,很多人會選擇沙拉作為代餐。但是相比較口味淡寡的蔬菜沙拉,水果沙拉一樣能夠起到減肥瘦身的作用,而且味道還好吃。心動不如行動,想減肥的妹子們,來學習減肥水果沙拉的做法吧。
牛油果蔬菜沙拉
一、牛油果蔬菜沙拉 材料:熟透的牛油果1個、洋蔥少許、紅椒半個、青椒半個、黃椒半個、生菜葉適量、蛋黃醬適量、黑胡椒碎少許、橄欖油少許、鹽少許、法香碎少許。 做法: 生菜掰小塊,紅椒、青椒、黃椒、洋蔥都切成圈,牛油果去皮切小塊,或者用勺子舀成小塊(除瞭拌沙拉,還可以用來抹面包,或者做面膜,面包切片烤到表皮焦脆,再抹上一層牛油果就好瞭,還可以和牛奶蜂蜜打在一起喝);再調一份拌沙拉的醬汁:蛋黃醬+黑胡椒碎+鹽+橄欖油+法香碎,拌勻就好;在大容器裡鋪上一層生菜,然後是彩椒圈,再來是牛油果,最後擺上洋蔥圈,