貧血女生絕對要忌口的食物
文章分類:養生膳食
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女人每個月都會來月經,而月經期間,女人的身體就會流失大量血液,所以身體很容易貧血。而這時候,就需要通過健康飲食來為身體補充一些血液,否則貧血就會容易引起其他病癥。
大蒜
1、不能食用大蒜 大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。 2、不能喝牛奶 牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,使體內鐵量更顯不足。 3、少食堿性食物 堿性環境不利於鐵質吸收,胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化,因此貧血患者盡量少食用堿性食物,如饅頭、蕎麥面等。 4、不能喝咖啡 因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。確實,咖啡並非能長期飲用。最重要是