【吃什麼能美白】

臉上的任何痕跡都是身體不適的反饋，最容易理解的就是熬夜會浮腫、有黑眼圈；便秘會讓臉上長色斑。所以有一個健康的身體，才是保持容顏的基礎。下面小編介紹三道美食，幫助大傢調養身體，擁有美麗容顏。

銀耳櫻桃粥

馬齒莧拌豆芽鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將馬齒莧去老葉，洗凈；黃豆芽洗凈，分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控幹水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調成味汁；將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。可健脾利濕，護膚麗顏。銀耳櫻桃粥水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸後即成。補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用於氣血虛