【薑蜜水怎麼做】
文章分類:養生膳食
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一般體寒的女生比較容易發胖,所以想要成功減肥,首先要調理好自己的體寒。身體機能平衡才容易瘦下來,也不會再喝水都發胖瞭。隻需要簡簡單單的兩種常見食材,就可以拯救你的寒涼體質。
薑蜜水
薑蜜水幫你瘦下來薑用兩片共10克切薑蓉;薑蓉用200毫克溫熱水沖開,切勿用高溫熱水,或者放鍋裡熬,高溫會降低功效);薑湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後趁熱飲用。每天喝3次,早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯後,30分鐘後再吃飯;入浴前再喝一杯。生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效,其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。生薑裡富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果,能夠疾速鏟除自由基,按捺體內過氧化脂質的發生,因此可防止或削減脂肪的堆積