常見排毒食物 清潔身體變美麗
文章分類:養生膳食
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很多女性朋友生完孩子後,不知道怎麼瞭,時常便秘,很苦惱啊!便秘對我們的身體很不好,直接影響我們美容的效果,我們隻有進行排毒養顏這樣的美容方法,把身體的毒素排盡。
薏仁
1、薏仁 薏仁可增進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是皮膚美白的天然保養品。 2、紅豆 可增加胃腸蠕動,減少便秘,增進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效增進排毒。 3、地瓜 地瓜所含的纖維質松軟易消化,可增進胃腸蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 上面這三種食物都屬於排毒的食物,紅豆和地瓜都是增進胃腸蠕動,有助排便,有便秘的女性要常吃!