【無花果做湯助你祛斑美白】

任何疾病飲食治療是最好的治療方法。祛斑應該怎樣飲食呢?哪些飲食能夠幫助祛斑美白呢?下面為您介紹特種食湯助你祛斑美白。吃飯前先喝湯，讓胃部分充盈，可減少主食的攝入，避免過多攝入能量，長時間加熱會破壞煲類菜肴中的維生素，1-1.5小時的煲湯可獲得比較理想的營養峰值，此時的能耗和營養價值比例較佳，人體服用後較好。

　　制作方法如下：

　　1、腐竹用涼水洗清後用手撕成大片後加入無花果

　　2、用溫水將銀耳泡發，泡發的銀耳祛除黃色的蒂後切碎

　　3、銀杏去殼

　　4、所有原料放入鍋中，倒入適量的清水，雞蛋除外

　　5、鍋開後，改中小火45-60分鐘慢燉

　　6、當腐竹被燉化之後將打散的雞蛋倒入。

　　7、最後依據自己的口味放入適量的冰糖，盛起食用

　　功效：無花果含有人體所需的八種氨基酸成分，對抗白血病和恢復體力，消除疲勞都有很好的作用，又因其糖分高、熱卡低，在日本被稱為低熱量食品，國內醫學研究證明，它是一種減肥保健食品。內含的維生素也為身體提供瞭不少營養，與腐竹、銀耳、銀杏搭配，祛斑美容，養顏護膚，是煲湯中祛斑最有效的方法之一。