蓮子桂圓粥專治失眠多夢
文章分類:養生膳食
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蓮子桂圓粥適用於失眠多夢,心悸健忘,面黃肌瘦,食欲不振,便溏腹瀉,神疲乏力的人群。經常食用具有明顯的食療保健作用。可以提高身體的體質,促進食欲,保證人體每日的營養攝入。
蓮子桂圓粥
【來源】《食品的營養與食療》。 【配料】桂圓30克、蓮子肉30克、紅棗10枚、粳米60克、白糖適量。 【制作方法】先將蓮子去皮、心,與紅棗、桂圓、粳米同煮成粥,粥成時加糖拌勻即可。 【功效】養心寧神、健脾止瀉。 【適應證】失眠多夢,心悸健忘,面黃肌瘦,食欲不振,便溏腹瀉,神疲乏力。 【食法】當點心長服,或晚上1次溫服。 【食療漫話】蓮子桂圓粥是用於心脾兩虛補益方。方中桂圓能補益脾胃、養心安神益智;蓮子肉能補脾止泄、養心安神、補腎固澀