【小米黑豆蓮子粥怎麼做】
文章分類:養生膳食
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最近這段時間,正值夏末秋初,這個時候天氣也在漸漸的變涼快,晝夜溫差特別大,這個時候我們需要好好養一下自己的身體,才能夠預防一些疾病,那該如何養生呢?今天宗醫君為大傢帶來瞭一道小米黑豆蓮子粥,非常適合上班一族早上吃。
小米黑豆蓮子粥
小米黑豆蓮子粥 食材:小米、黑豆、蓮子、紅棗、冰糖。 做法: 1.頭一天晚上把黑豆和蓮子用水泡好。 2.把泡好的黑豆,洗幹凈放入鍋裡。 3.把蓮子去芯,也放入鍋裡,加入適量的水,開大火燒開再轉小火。 4.煮瞭30分鐘左右,就把小米洗幹凈,煮20幾分鐘就可以放