夏季不得不喝的清熱養生粥
文章分類:養生膳食
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夏天很多人都喜歡喝粥不喜歡吃飯,幹巴巴的飯讓人一看就沒有胃口,而且夏季是一個養生的好季節,多喝養生粥不僅能填飽我們的肚子,還能強身健體,為我們進行保健,下面就趕緊和營養健康小編一起來學習夏季養生粥怎麼做吧!
夏季不得不喝的清熱養生粥
苦瓜粥: 瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。 制作時將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗幹凈的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開後,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很適合夏季食用。 五豆粥 原料: 黃豆25g,綠豆2