健脾助消化的瘦身椰漿西米甜瓜粥
文章分類：養生膳食
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甜瓜又叫做甘瓜、香瓜，是夏季不可缺少的消暑水果。甜瓜營養豐富跟習慣相當。傳統醫學認為甜瓜味甘性寒、能消暑解渴利尿，但是患有腸胃疾病的人最好禁食，常人過多食用也會引起腹痛、消化不良的癥狀。西米味甘性溫、能健脾運胃、補肺化痰。西米可謂是糧食界的百搭單品，用來煮粥，助消化不說最適合體虛的人食用瞭。
椰漿西米甜瓜粥
椰漿味甘性溫、能生津利水。但是不適合有肝病、高血壓、糖尿病人食用。介紹完瞭主材料來看看這道椰漿西米甜瓜粥的具體做法吧。材料：甜瓜200g、西米150g、椰漿150g、冰糖30g。做法：1、甜瓜刮去外皮，將籽去掉，切成小丁。2、西米淘洗後放入鍋中煮開，等到西米中間剩下一點白色的時候關火。3、蓋好鍋蓋，將西米燜至完全透明為止。4、將透明的西米用涼水過涼備用。5、重新往鍋裡倒入200g的水
