養生八寶粥幫你養出健康好身體

養生八寶粥並不陌生，八寶粥在我們生活當中出現的頻率非常高，它是由多種不同的食材組合而成，包含多種不同的養生功效，滿足不同人群的營養需求。

養生八寶粥幫你養出健康好身體

　　養生八寶粥一　　主要食材：糯米或者是黃米250克、花生、赤小豆、冰糖各50克、桂圓、蓮子、薏米各是30克、阿膠是15克。　　烹飪方法：將糯米、黃米、花生、赤小豆、蓮子、桂圓、薏米一起房子啊鍋內，添加清水燉煮一個半小時，然後加入適量的冰糖、阿膠，等到其完全融化即可。　　功效：能滋陰補血、強腎益智、延年益壽，適用於一般的血虛患者以及男女老少的進補保健。　　養生八寶粥二　　主要食材：芡實、白扁豆、蓮子肉、山藥、大棗、百合各是6克、粳米是150克。　　烹飪方法：取上述八種食材一起熬煮4