檸檬水能排毒美白 但是小心別過量
文章分類:養生膳食
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檸檬含有維生素C、菸鹼酸,以及鈣、鎂、磷、鉀、鐵等對人體有益的礦物質。檸檬最大的營養價值,來自於具有抗氧化效果的維生素C,但要達到抗癌、抗老、美白的目的,維生素C隻是必須的營養素之一,人體無法靠常吃單一營養素,達到如此神奇效果。
檸檬水
維生素C能抗癌?營養師:癌癥無法靠單營養素改善目前沒有任何研究證明喝檸檬水可以抗癌,隻能說檸檬含有抗氧化維生素,對人體有幫助。提到對抗癌癥,無法靠常吃單一種營養素就可以改善。建議癌癥病患還要聽從醫師囑咐積極治療,諮詢營養師對病況適合的飲食,以及搭配適當的運動,才是最佳的方式。形成黑色素的重要觸媒為酪胺酸酶,雖然維生素C有助防止酪胺酸酶活性被催化,減少黑色素形成。但是,陳燕華營養師建議,防曬不能單靠體內保養為生素C,還須要外在條件例如防曬乳、出門使用洋