黑米補腎陰還是補腎陽 黑米補腎粥的三種做法

黑米補腎陰還是腎陽？中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。由此看來食用黑米不分腎陰腎陽，都能夠起到補腎作用。

黑米

黑米補腎粥的做法八寶黑米粥材料：蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。做法：桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用;黑米用幹凈的水洗幹凈，加少量紫糯米放入鍋中，加幹凈的水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時，煮時小心不時用勺攪動，以免煳鍋，待質濃糯軟時放入壓碎得冰糖，糖溶化後裝碗即成。黑米桂花粥材料：黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，