傢常食譜學來做 補腎就是這麼簡單
文章分類:養生膳食
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傢常菜的種類非常的多,在平日裡我們隻要稍微註意一下傢常菜的做法,就可以幫助我們達到很好的養生效果瞭。比如很多的傢常菜都是可以幫助我們有效補腎的,隻要我們加以註意,用對做法就行瞭。
青韭爆羊肝
一、青韭爆羊肝 原料:韭菜150克,羊肝200克 輔料:鹽1小勺,薑汁1小勺,料酒1大勺,水淀粉1大勺、蔥少量 做法:韭菜洗凈切段,羊肝洗凈切片;加少量蔥、薑汁、料酒、水淀粉,醃至入味去腥;鍋中倒油,將羊肝炒至六成熟,加料酒、蔥薑汁翻炒,加鹽調味;放韭菜炒勻即可。 註意: 1.孕婦不宜食用,因韭菜對子宮有明顯的興奮作用,易導致胎氣不安或流產。 2.服用維生素時不宜多食羊肝。 功效:補肝腎固精,適用於遺精,女子月經不調等癥狀。 二、赤豆鯉魚湯 用料:鯉魚500克,赤小豆60克,薑15克。 制法:赤