【貪食冷飲容易脫發】
文章分類:養生膳食
你也會想看的:美白水果有哪些 你全都知道嗎
從生理的角度來看,頭發的脫落是一種正常的現象,但是,在一年四季中,夏天是頭發最容易脫落的季節。頭發過多的脫落將會影響美容,因此夏季對頭發的保養顯得特別重要。 蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質,通常以肉類的食物含量較多,但在夏天由於天氣悶熱,人們喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足,頭發也就容易脫落。因此,夏天應註意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素a等對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。
頭發的脫落與外界的環境因素關系密切,夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭發的損傷脫落,所以在夏季,應像保護皮膚不引起曬斑那樣,保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射,少到陽光下活動。外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等,使毛發基根不穩,也容易造成頭發的脫落。夏季氣候炎熱,人體容易出汗,再加上灰塵多,病菌繁殖快,使頭發的清潔工作難以徹底,頭部一旦發生皮膚病,便會出現嚴重的脫發現象。因此在夏季應註意頭發的清潔而勤洗頭。