四種天然食物 讓你肌膚水當當
文章分類:養生膳食
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女人不僅要懂得在外表上修飾自己,還要懂得內在調理,這樣才能“內外”兼修。都說女人是水做的,因此要調理就要註意補水,幾種食物能滿足女人的需求。
紅酒
1、紅酒據研究發現,紅酒含有200多種對人體有益的成分,包括氨基酸、有機酸、多酚以及抗氧化成分等,每天適量飲紅酒可抗癌、抗衰老。手腳冰冷的女人喝紅酒還能促進血液流通,喝紅酒還能緩解輕微貧血問題。睡前一小時飲用一小杯即可,不要爛醉。2、番茄每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。吃番茄不僅能幫助女人補水,還能增強血管柔韌性,制止牙齦出血,增強抗癌能力,對高血壓、心臟病患者非常有益。3、茶茶葉被譽為“健康之液,靈魂之飲。” 茶富含茶多酚,有強抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體