【女人吃木耳好處多】
文章分類：養生膳食
你也會想看的：【膚色不均怎麼辦】
木耳是我們常見的傢常菜，也是傳統的滋補品。因為它的健康特性，許多追求健康的女性還會特意多吃。那麼，女人吃木耳有什麼好處呢？
女人吃木耳有什麼用
養顏美容黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品，女性吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。活血補血木耳最重要的是含鐵量最高，黑木耳的含鐵量是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。女性吃木耳能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等。增強免疫功能黑木耳含有能增強人體免疫功能，延緩人體衰老的物質對防病健身，抗衰防老都是十分有益的。黑木耳可配菜炒燉，也可做燙，涼拌。隻要每天吃上10克左右，即可以達到排毒防病，滋補強身，抗衰延年的作用
