【補氣吃什麼】
文章分類:養生膳食
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《黃帝內經》中講天地之間,六合之內,其氣九州、九竅,五臟、十二節,皆通乎天氣。“也就是說,氣是世界萬物的物質基礎。當然對男人也不例外。
土豆
男人為什麼要補氣在現代人的眼裡,似乎男人養生要養精、養腎,因為男人的社會責任就是在人類的繁衍生息中提供”精“,並旦實施繁衍後代的行為。而這一切都是需要氣的作用的。因為”精“的生成首先要靠氣的生化作用,實施性行為也是氣推動的。並且這種氣對人的身體器官、人的思想情緒、生氣的物質都是起生成和推動作用的。這也是男人養生要養氣的又一個重要原因。男人補氣養生的好食物土豆中醫認為,土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸三經。有和胃調中、健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老的功效。因為對人體有諸多有益之處,土豆又被稱為”地下蘋果“,還被稱為”十全十美“的食物。山藥山藥是典型的藥食兩用的保健食品。山藥用來炒或燉,都是很好的補氣食物,無論是從藥店買來的山藥飲片,還是菜市場中買的鮮山藥,作用都是一樣的。經常吃,對氣 虛的人是大有好處的。如果有朋友體質虛弱的話,可以適當用山藥煮粥來喝。如果是和肉食搭配的話,要當心補益過火。