【女生補氣吃什麼】
文章分類:養生膳食
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每逢冬季,不少女生就會開始懷念夏季那被熱氣蒸的紅彤彤的小臉蛋,特別可愛。怎樣才能真正做一個不需要化妝,也能24小時擁有粉嫩的紅潤美肌,吃什麼可以幫助補充氣血,下面介紹的食物快快吃起來吧。
花生
甘蔗 冬季水果中,相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有瞭補血果之稱。不過,從中醫的角度來看,甘蔗性寒,脾胃虛寒者應少食用。 花生 中醫認為花生的功效是調和脾胃,補血止血,降壓降脂。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。西醫認為,花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的質量,改善凝血因子的缺陷,加強毛細血管的收縮機能,促進骨