【貧血的癥狀】
文章分類:養生膳食
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一年四季,氣候多變,有的人會隨著季節的變化而食欲不振、飲食失調,時間一長就會引起營養缺失性貧血,有的人易受工作壓力的困擾,使貧血問題更加嚴重。人若是貧血,輕則出現乏力、頭暈等多種不適癥狀,嚴重者甚至危及生命。因此需要及時治療,對此有人問女人貧血吃什麼好呢?接下來為大傢詳細介紹,供大傢參考。
龍眼肉
女人貧血吃什麼好?補血食物推薦1、龍眼肉龍眼肉即桂圓肉,其含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血料理唷。2、甘蔗甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量最多,每公斤可達9毫克,位居水果之首,故甘蔗還有“補血果”的美稱。3、菠菜菠菜是最常見的綠色蔬菜,也