孕婦能喝酸奶嗎 孕婦喝酸奶的好處和禁忌
文章分類:養生膳食
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很多的準媽媽都會通過喝奶來補鈣,不過奶品的選擇到是五花八門的,如新鮮牛奶,準媽媽奶粉,酸奶等。不過現在酸奶已經變得越來越受歡迎瞭,那麼,酸奶對準媽媽起到的幫助是什麼呢?
酸奶
一、準媽媽喝酸奶的好處1、更容易吸收準媽媽喝酸奶會更加容易吸收,同時酸奶有著鮮奶所有的營養物質,酸奶對於準媽媽的腸道也起到瞭保護作用,有著防止腸胃病的功效。2、可以調理腸道均衡懷孕的時候大多數的準媽媽都會出現便秘的現象,還有各式各樣的腸胃問題。而準媽媽喝酸奶有調理腸道均衡的功效,會讓腸道的患病概率變低,能夠促進身體的新陳代謝功能。3、補鈣準媽媽需要通過補鈣來彌補孕期體內鈣質的流失,酸奶也有著補鈣的功效,同時在所有的奶制品裡面,酸奶的鈣質利用率更高。4、提高免疫力準媽媽喝酸奶可以起到殺菌的作用,能夠抑制細菌繁殖,還能夠獲得維生素。所以,喝酸奶能夠提高大傢的免疫力,降低生病的可能性。