【白領午餐吃什麼好】
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【海參蝦仁面的烹飪方法】
白領午餐中開始流行起來“輕食”,這個是指少鹽、少油、少糖的制作原則。以滿足身體營養、能量為前提,不給身體留負擔的新型飲食方法。“輕食”是最佳的理想工作午餐,那麼這種“輕食”午餐要怎麼搭配呢?來一起瞭解學習下吧。
秋葵
羽衣甘藍羽衣甘藍聽起來洋氣的不要不要的,長大的羽衣甘藍像花一樣,還經常被拿來做景觀。吃起來像西藍花的葉子,纖維比較粗硬,切碎瞭拌酸甜醬很可口。秋葵秋葵是現在輕食主義者的寵兒,如果你不喜歡它的粘液,那麼你可以煮熟瞭再吃,據說粘性物質,可促進胃腸蠕動,有益於助消化,益腸胃。牛油果牛油果的味道是大寫的“無趣”,但是它厲害在營養,還有搭配激發出來的口感,配什麼有什麼味道,不管切片、做醬都可以有無數種搭配方法。豆腐這是好萊塢明星們的新寵,大豆