補血養顏粥都有哪些

在生活中很多朋友都會出現氣血不足的情況，特別是一些女性朋友，缺血就會出現很多身體問題，有的是貧血，有的會表現為面部蒼白，整個人看起來都比較暗黃，這時候就一定需要補氣補血瞭。那麼吃什麼好呢？

補血養顏粥

　　補氣補血可以喝粥來調理，那麼在生活中補血養顏粥都有哪些呢？下面就一起來看看吧。

　　紫米燕麥粥

　　燕麥是一種非常好的粗糧，能夠幫助我們腸胃蠕動，促進消化，為我們補充能量。同時燕麥也是一款非常養胃的食物，很多腸胃不好的朋友都可以吃。　　紫米是一種非常珍貴的水稻品種，它的口感甜糯，但是又不會太膩，是一種非常好的養生粗糧。紫米中含有豐富的蛋白質、鈣和維生素，同時能補血補氣，能為人體補充非常多的營養元素。

　　紅棗銀杏粥

　　銀