誰痛經誰知道 不想再痛來喝粥
文章分類:養生膳食
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痛經和生理期就像是相互倚靠的兩個夥伴,生理期是陪伴女性大半輩子的好朋友,有時候“好朋友”卻要耍耍脾氣,即使身體很健康,還是會痛經。或者就因為一不小貪嘴吃瞭一個冰欺凌,就出現疼痛癥狀。要長記性別再亂吃,另外試試下面的調養方法吧。
痛經
歸蛋益母粥: 取當歸15克,益母草30克,雞蛋3個,粳米30克。先將當歸、益母草煎煮2次,每次沸後20分鐘,合並濾液,與粳米、雞蛋共同煮粥,吃蛋喝粥,每天1~2次,連續5~7天,治療3個月經周期。功具活血行氣,化淤止痛。適用於血淤痛經、經色紫暗或有淤塊,排出後疼痛減輕者。 薑棗紅糖粥: 取幹薑10克,大棗20個,紅糖、粳米各30克。先將幹薑加水煎煮30分鐘,取藥汁與ā大棗和粳米共同煮粥,待粥熟時,加入紅糖,趁熱食服,每天1次,連服5~7天。功能:暖宮散寒。適用於寒