排毒瘦身祛濕粥有哪些

在生活中很多女性朋友都會肥胖，很多人都認為是自己長胖瞭，但是這有可能是因為水腫哦，那麼水腫怎麼辦呢？這就一定要祛濕瞭，那麼吃什麼祛濕呢？排毒瘦身祛濕粥有哪些呢？下面我們就一起來看看吧。

排毒瘦身祛濕粥有哪些

　　蘋果燕麥粥　　燕麥本來熱量就比較低，搭配上蘋果可謂是一種非常有效的減肥粥瞭，蘋果的卡路裡是非常低的，同時蘋果和燕麥含有大量的膳食纖維，能夠促進我們腸胃蠕動，幫助消化，燕麥還能夠幫助我們排出身體多餘的水分，想要瘦身的朋友不要錯過哦。　　紫薯薏米粥　　紫薯和薏米都是一種天然的粗糧，對我們人體腸胃非常好，能夠促進消化，保養腸胃。薏米有著祛濕的神奇功效，能夠幫助我們去除水腫，同時紫薯薏米粥也是一種非常有效的充饑食品，在饑餓的時候喝上一碗