五谷雜糧粥 順通腸胃的養生粥

在生活中我們經常都會喝一些五谷雜糧粥，五谷雜糧粥非常健康，富含大量的粗纖維，能夠促進我們腸胃蠕動，調理內分泌。那麼五谷雜糧粥都有哪些呢？分別有些什麼樣的效果呢？下面我們就一起來看看吧。

五谷雜糧粥 順通腸胃的養生粥

　　五谷雜糧是我們生活中的必須品，我們都是吃五谷雜糧長大的，五谷雜糧粥更容易吸收和消化，下面就為大傢介紹幾款五谷雜糧粥吧。

　　十米粥

　　十米粥也叫做十谷粥，是由薏米、糙米、小米、黑糯米、大麥、燕麥、蕎麥、芡實、蓮子、麥片這10種食物熬制而成的粥，這麼強大的陣容，想要沒有強大的養生功效都不行啊。　　大麥、燕麥、蕎麥是非常健康的粗纖維