十谷養生粥是什麼 有什麼功效
文章分類:養生膳食
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喝粥已經是很多朋友生活中不可或缺的養生方式瞭,粥能夠促進消化,能夠養胃健脾,不管是大病初愈的病人還是健康的朋友,喝粥都是能夠強身健體的。下面小編就為大傢介紹一款十谷養生粥。那麼十谷養生粥是什麼,有什麼功效?
十谷養生粥是什麼 有什麼功效
其實十谷粥也叫做十米粥,是由薏米、糙米、小米、黑糯米、大麥、燕麥、蕎麥、芡實、蓮子、麥片這10種食物熬制而成的粥,這麼強大的陣容,想要沒有強大的養生功效都不行啊。 大麥、燕麥、蕎麥是非常健康的粗纖維食物,能夠促進我們腸胃蠕動,幫助消化,提升我們的腸胃功能,保養我們的腸胃。是不可多得的養生食材。 薏米、糙米、小米能夠祛濕補氣,增強人體的抵抗能力,促進人體新陳代謝,同