清涼粥 夏日養生佳品

炎炎夏季，大傢的身體受到瞭很大的壓力，很多人常常都會出現中暑的癥狀，這可是非常的危險瞭，一不註意腎臟會出現生命安全問題，其實大傢可以做點清涼粥來喝，但是很多朋友並不知道清涼粥的做法，那清涼粥怎麼做呢？

清涼粥 夏日養生佳品

　　清涼粥怎麼做？　　食材：適量的紅棗、桂圓、梗米以及綠豆等等。　　做法：　　1、將準備好的紅棗，桂圓幹洗凈後倒進清水中泡好；　　2、準備好適量的冰糖；　　3、將梗米和綠豆都清洗幹凈；　　4、把枸杞和葡萄幹倒進水中洗凈；　　5、梗米提前倒進水中泡半個小時；　　6、將準備好的食材都放進電燉鍋中；　　7、等粥煲兩個小時過後，加適量的冰糖進去即可。　　看完小編上面的介紹，大傢現在知道清