幫助女性養胃的粥有哪些
文章分類：養生膳食
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常言道冬季是一個感傷的季節，特別是天氣漸涼，由於寒涼的刺激，如果日常防護不當很容易引起腸胃方面的疾病，因而冬季保健應以健脾養胃為主。
幫助女性養胃的粥有哪些
《本草綱目》中說粥“又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食妙訣也”說的就是粥於腸胃之裨益。事實上我喝喝粥已有3000多年的歷史瞭，因此總結出瞭許多最具養生保健功效的粥品，今天就為大傢推薦幾款秋季喝最有利脾胃健康的粥品吧。 一、南瓜粥 材料：南瓜250克、粳米150克、百合35克、冰糖適量。 做法：首先將粳米浸洗5分鐘，把南瓜切成塊狀，記住不需要切皮。然後先將洗幹凈的粳米倒入滾開的水中用大火煮至開，倒入南瓜，百合攪拌均勻蓋好鍋蓋用小火煮20分鐘左右，打開鍋蓋，邊攪拌邊換大火在
