【熬夜吃什麼】
文章分類:養生膳食
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熬夜似乎成瞭年輕人的習慣,或因為工作原因或娛樂,但被稱為夜貓子族的他們其實“很受傷”,熬夜危害眾多!對經常熬夜的人來說,在飲食上應該吃什麼比較好呢?
熬夜
夏季熬夜危害大 熬夜會打亂正常人體‘生物鐘’,使人感覺易疲勞,精神不振,人體的免疫力也會隨之下降,病毒很容易乘虛而入。此外,不僅會使人提前衰老、皮膚變差,還會造成人們抵抗力、記憶力的下降以及營養的流失,甚至還會引發一系列的身心疾病。 年輕人血氣旺盛,“夜貓子”族熬夜時喜愛吃煎炒夜宵和零食,因而容易產生熱證。中醫認為熬夜是陰陽顛倒有損身體的事,夏季“熬夜”還容易上心火,心火過旺就會心煩意亂、口舌生