小米燕麥南瓜粥 降低膽固醇

小米燕麥南瓜粥是一款能幫助高膽固醇患者有效降低膽固醇的養生粥，小米、燕麥和南瓜中都含有能降低血液中膽固醇的元素，所以很適合高膽固醇患者經常食用，不僅如此，常食小米燕麥南瓜粥還能幫助中老年人預防心血管疾病呢。

小米燕麥南瓜粥 降低膽固醇

　　小米燕麥南瓜粥的營養價值很高，小米中含有很豐富的蛋白質和維生素，且這些元素都非常容易被人體吸收，所以小米又被叫做“保健米”；南瓜中的維生素C具有清心醒腦的功效，南瓜中的果膠也可以保護腸胃，非常適合胃病患者食用；燕麥中含有能有效降低膽固醇的元素，不僅如此，常食燕麥還能幫助降低人體的血糖指數。　　小米燕麥南瓜粥的做法　　1、準備好食材：燕麥、小米、老南瓜、白糖。　　2、將燕麥和小米分