延年益壽 桂圓枸杞粥
文章分類:養生膳食
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飲食養生現在是備受人們關註的一種養生方式,越來越多的人通過自己的一日三餐來保持自己的健康,吃什麼就顯得特別重要。比如桂圓枸杞粥就是一種非常健康的養生食品,那這款粥適合什麼人食用呢?
桂圓枸杞粥
枸杞是屬於滋補類的食物,日常生活中我們也可以把它當做一種保健食品,中醫認為枸杞子味甘、性平,具有滋補肝腎,潤肺明目,健骨增肌的功效。《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。” 長期服用有延年益壽,延緩衰老之效果。 桂圓亦稱龍眼,性溫味甘。常食桂圓可補氣養心、補腎潤肺、養血安神。桂圓有良好有滋養補益作用,適用於腎虛引起的失眠多夢等癥。 桂圓枸杞