紫米燕麥蓮子粥 粗糧降火養生很有效
文章分類:養生膳食
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紫米,又被人們稱為是黑糯米,它的皮層包含很強的抗氧化的花青素,所以呈現紫黑色,它相比一般的白米而言,含有更多的纖維素,維生素,營養豐富,而且非常的溫和,食用紫米燕麥蓮子粥是非常好的養生膳食。
紫米燕麥蓮子粥 粗糧降火養生很有效