百合紅棗粥 防治貧血有妙招
文章分類：養生膳食
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雖然我們一直在強調喝粥養生，但是我們首先應該明確自己的目標，然後根據目標來選擇適合的膳食，對於孕期失眠、營養不良、心悸不安、還有失眠多夢、人體無力等病癥，大傢可以選擇百合紅棗粥來調理身體。
百合紅棗粥 防治貧血有妙招
百合當中富含蛋白質、脂肪、維生素等成分，是一種極好的健身滋補膳食，而紅棗是公認的補血美顏的食物，倘若在其中添加一些蓮子，就能達到更好的養心凝神的作用，尤其是對於一些中老年的腦力勞動者。 百合紅棗粥是能健腦，幫助增強人體的記憶力，提高人們的工作效率，還能有效的預防老年癡呆，它既有緩和藥性的作用，又能補氣養血，是極好的營養保健品，還是沒有任何的副作用，對女性經期的時候是極好的調理品。
