熬夜加班記得愛護你的腸胃
文章分類:養生膳食
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有很多白領朋友們因為工作加班,所以長期挨餓,這樣對自己的腸胃是不好的,如果想讓自己的胃部更加健康的話,那麼就一定要註意保護好腸胃,平時要按時吃飯,不能夠拖延吃飯時間。如果加班的話也一定要吃飯之後再進行加班。
熬夜加班
從外型上看,白領一族年輕、時尚,但是很多人卻經常是一邊忙著風風火火地工作,一邊過著不規律的生活,長期處於高度緊張的狀態,說不定在忽略瞭上一頓飯之後,又要陪客戶不停地吃上幾個小時;有的人為瞭消除緊張情緒,會不停地吃零食、喝水等,無意中增加瞭胃的負擔。大多情況下,你在加班加點,你的胃也在加班加點地生產胃酸,慢慢地會產生胃痛、惡心、灼痛感及全身倦怠感等癥狀。這正是因為胃酸過多引發的胃病。 這些忙碌的白領護胃最有效的策略就是改變不良的生活習慣,尤其是飲食,定時進餐是必要的,但是不要吃得過飽,以減