孕期長肚子不長肉的飲食密碼
文章分類:養生膳食
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孕婦吃什麼食物更好?多吃點,為瞭孩子,這種想法並不科學。從哺乳動物的規律看,在絕大多數情況下,胎兒的營養是夠的,孕婦營養不足夠損害的是孕婦的健康。
孕期飲食
“長胎又長肉”的誤區現代營養學發達,生育當然不會以犧牲母親的健康為代價。因而,孕婦需要註意營養的攝取,這不僅為胎兒,更為自身將來健康。但凡事有度過猶不及,孕婦的體重需要合理增長,而不是盲目進補。盲目進補造成脂肪過度堆積,反而造成生育困難,造成妊高癥、妊娠糖尿病。孕期體重長在哪裡孕婦在整個妊娠期增加的最佳體重是11~12公斤,這是最理想最健康的。造成孕婦體重增長的因素有羊水、胎盤、胎兒、增大的乳腺和子宮,為將來哺乳做的脂肪儲備等。小心變“長肉不長胎”而孕婦體型大小已經決定瞭胎盤等大小,過多地進補,胎兒不一定長得快,而讓孕婦身體脂肪堆積造成“長