夏季減肥好幫手 山楂消脂粥
文章分類：養生膳食
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我做粥的時候，加入瞭一些糯米，原因有兩個。一是加入糯米後，粥品會更加粘稠，更符合我的味覺。二是與大米相比糯米含有的支鏈淀粉更多，飽腹感比較強。
夏季減肥好幫手 山楂消脂粥
山楂消脂粥 主要食材：山楂、糯米、大米、糖等。 烹飪方法：1、將大米、糯米和山楂洗凈。糯米和大米的比例為1：3，然後將糯米和大米裝入一個較大的盆中，接著在盆中倒入適量的涼水，之後浸泡兩個小時，撈起並瀝幹。 2、山楂去核和蒂，可以用刀適當的切小一點。之後在鍋中倒入清水，開武火，鍋中燒至沸騰，將山楂片放入鍋中一起煮，先用大火，鍋中燒開後轉為中小火，大約煮十五分鐘，將山楂撈起裝在碗中。山楂也可不撈
