小米百合粥一粥兩用 夏季冰涼“特飲”
文章分類:養生膳食
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時節的更替是我們不能阻礙的事情,我們能做的,就是如何順應時節,在不同的時節當中,我們可以不斷的轉換飲食,例如春夏交替,我們可以選擇一些粥食,例如小米百合粥。
小米百合粥一粥兩用 夏季冰涼“特飲”
在小米百合粥當中,百合非常軟爛,一進嘴就融化瞭,連牙齒都不需要用,這真是懶人夏日最愛的感覺。隨之而來的還有另一個好處,再也不會吃個飯就汗流浹背,跟蒸瞭桑拿一樣。另外在粥涼透後,放進冰箱,在餓瞭的時候,直接取出,把粥當水喝都行。 百合又是夏季的當季食材,非常容易獲得。在燥熱的天氣一碗南瓜百合粥下腹,清涼降火,還能讓人心神安寧,另外,它對於女性還有養顏之功,所以如此好粥我怎能不愛。