【養胃粥】
文章分類:養生膳食
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胃好是身體好的基本,但是很多人卻有著腸胃虛弱的不適癥狀,這類朋友不妨每天早上喝碗養胃粥來改善腸胃功能。那麼養胃粥都有哪些呢?下面這幾款養胃粥一定記住瞭!
八寶粥
養胃粥:八寶粥很多人喝粥都是看中瞭它的養胃功效,而其中八寶粥的養胃功效是最為顯著的,這都是因為八寶粥中含有非常多的營養食材,如花生、杏仁、白糖等,當然和其它粥品比起來,八寶粥的熱量也是相對較高的,但是經常食用對胃有著非常不錯的保護效果,尤其是花生中大量的蛋白質、脂肪等物質,可以有效保護腸胃。食材:江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50g,適量白糖做法:1、把栗子肉清洗幹凈後切成小塊狀,蓮子放入堿水中浸泡一下然後去掉其綠心,紅棗洗凈後把棗核去掉,花生米則先用熱水洗凈再去皮,把桂圓肉切碎